با کمترین هزینه و روش افسردگی رو درمان کن | بهترین ورزش برای درمان افسردگی چیست؟ | معرفی 4 ورزش مفید برای رفع افسردگی
درمان افسردگی با ورزش پیاده روی سریع با اینکه ساده به نظر می رسد، اما نه تنها می تواند به بهبود گردش خون کمک کند بلکه سلامت ذهن را نیز تقویت می کند. پیاده روی در طبیعت، به ویژه در محیط های سبز و آرام، می تواند تأثیرات مثبتی بر خلق و خو داشته باشد.