بدنسازی یا فیتنس؛ کدام یک برای شما مناسب است؟
یکی از بزرگ‌ترین تفاوت‌های فیتنس و بدنسازی در اهداف هر رشته است. بدنسازی به طور عمده به افزایش حجم عضلات و تقویت بدنی با عضلات حجیم و پر قدرت اختصاص دارد. افرادی که وارد این رشته می‌شوند، هدف اصلی‌شان این است که حجم عضلات خود را افزایش دهند و به بدنی با شکل‌دهی مشخص و برجسته دست یابند.