آجیل عید در بدنسازی: سوخت عضله یا عامل چاقی؟

به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجو، بدنسازان برای رسیدن به بهترین عملکرد ورزشی و رشد عضلات نیاز به رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی دارند. آجیل یکی از مواد غذایی محبوب در میان ورزشکاران است که به دلیل داشتن پروتئین، چربی‌های سالم و ویتامین‌ها مورد توجه قرار گرفته است. اما آیا مصرف آن همیشه مفید است؟ برخی از انواع آجیل ممکن است با داشتن کالری بالا یا ترکیبات خاص، اثرات منفی...