آیا مُجازیم همه قندها را از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟

حذف کامل قندها می‌تواند به کاهش انرژی، ضعف عضلانی، سردرد، افت عملکرد مغزی و اختلال در سیستم متابولیک منجر شود.