اهمیت خواب کافی برای ارتقای سلامت جسمی و روانی

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، دکتر نجمه عباسی - عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، به مزایای خواب کافی و نشانه‌های کم‌خوابی اشاره و عنوان کرد: خواب کافی دستاورد‌های جسمانی و روانی متعددی ازجمله بازسازی سلولی و تقویت سیستم ایمنی، بهبود خلق‌وخو، تمرکز و انرژی روزانه دارد. معاون آموزش بالینی دانشکده پزشکی بجنورد اضافه کرد: از نشانه‌های کم‌خوابی می‌توان به احساس کسالت...