اگر شب‌ها خواب راحتی ندارید، این کارها را امتحان کنید + عکس
کم‌خوابی در شب می‌تواند عوارض خطرناکی را به مرور زمان برای بدن به وجود بیاورد. کم‌خوابی در شب می‌تواند عوارض خطرناکی را به مرور زمان برای بدن به وجود بیاورد. به گزارش عرشه آنلاین؛ به اعتقاد متخصصان خواب، چشمان پف‌کرده، ریزش مو، دردهای مزمن کمر، ضعف سیستم ایمنی و کاهش توده عضلانی در دست‌ها و پاها از مهمترین مشکلات کم‌خوابی در افراد است.
کم‌خوابی در شب می‌تواند عوارض خطرناکی را به مرور زمان برای بدن به وجود بیاورد.
به گزارش عرشه آنلاین؛ به اعتقاد متخصصان خواب، چشمان پف‌کرده، ریزش مو، دردهای مزمن کمر، ضعف سیستم ایمنی و کاهش توده عضلانی در دست‌ها و پاها از مهمترین مشکلات کم‌خوابی در افراد است.
سبک زندگی مدرن و استفاده بی‌رویه از گوشی‌های هوشمند تا ساعات پایانی شب می‌تواند باعث از دست رفتن خواب کافی و بروز بیماری‌های مزمن مانند چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری‌های قلبی در بین افراد نیز باشد. متخصصان راه‌هایی برای دور کردن بدن از اختلالات بی‌خوابی مطرح کرده‌اند که آن‌ها را در این اینفوگرافیک مشاهده می‌کنید.
منبع: ایسنا --> هم اکنون دیگران می خوانند-
قیمت ارزان‌ترین و گران‌ترین گوشی‌های بازار | قیمت جدید گوشی‌های سامسونگ، شیائومی و آیفون در بازار
-
فال حافظ امروز | فال حافظ آنلاین با معنی جمعه 21 دی 1403
-
طالع بینی و فال تاروت جمعه 21 دی 1403 | پیشگویی امروز با فال تاروت کبیر
-
فال قهوه امروز جمعه 21 دی 1403 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر
-
فال شمع امروز جمعه 21 دی 1403 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان
-
رسمی؛ زمان پخش و تعداد قسمت های سریال پایتخت 7 اعلام شد
-
دستور دیوان عالی کشور برای سیاه ترین خیانت ایران / فرزندانم از مدیر شرکت زنم هستند!
بیشتر بخوانید
