این ساعت، بهترین زمان برای خوابیدن است

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایرنا، بر اساس پژوهشی که اخیرا در مجله European Heart Journal - Digital Health منتشر شده، رفتن به رختخواب بین ساعت 10 تا 11 شب می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.

به گفته محققان، معایب خوابیدن در ساعت‌هایی غیر از 10 تا 11 شب عبارتند از:

خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی برای کسانی که نیمه‌شب یا دیرتر به خواب می‌روند 25 درصد بیشتر است

خطر ابتلا به این بیماری‌ها برای کسانی که ساعت 11 شب می‌خوابند 12 درصد بیشتر است

خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی برای کسانی که قبل از ساعت 10 شب می‌خوابند 24 درصد بیشتر است

• تاثیر خواب خوب بر طول عمر
• بلایی که مصرف زیاد نمک بر سرتان می آورد!
• با این ماده‌غذایی به جنگ بیماری‌های قلبی بروید
• بلایی که مصرف زیاد این ادویه برسرتان می آورد!