با این روش بامیه ها ماندگارتر میشن | اگه میخوای بامیه لزج نشه این ترفند رو انجام بده + ویدئو

بر اساس این آموزش، فرآیند نگهداری شامل مراحل متعددی است. ابتدا می‌بایست آب در قابلمه‌ای به جوش آورده شود.