با شکم پر ورزش کنیم یا شکم خالی؟

تصمیم‌گیری درباره اینکه قبل از ورزش غذا بخورید یا ناشتا ورزش کنید، بحثی قدیمی اما همچنان داغ در میان علاقه‌مندان به تناسب اندام است.