با 3000 قدم در روز، آلزایمر را عقب بیندازید!

فقط با روزانه 3 هزار قدم، می‌توانید مغزتان را علیه آلزایمر تقویت کنید! مطالعه‌ای 14 ساله نشان می‌دهد حتی پیاده‌روی کوتاه، روند کاهش شناختی را تا 7 سال به تأخیر می‌اندازد.