برای قلب سالم آخر هفتهها بیشتر بخوابید! | کمبود خواب را جبران کنید
مطالعات نشان دادهاند که کمبود خواب مزمن میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش دهد. افرادی که در آخر هفته کمتر از 7 ساعت میخوابند، 19 درصد بیشتر در معرض بیماریهای قلبی هستند.