چهارشنبه 3 بهمن 1403

برای کاهش سریع‌تر وزن چه بخوریم؟

وب‌گاه تابناک مشاهده در مرجع

برای تسریع فرآیند کاهش وزن در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی، مصرف 5 خوراکی موثر شامل تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب، سبزیجات برگ‌دار، لوبیا و حبوبات و ماست یونانی بدون قند توصیه می‌شود.