پنج‌شنبه 4 بهمن 1403

برای کاهش وزن چقدر باید ورزش کنیم؟

وب‌گاه تابناک مشاهده در مرجع

محققان می‌گویند دست‌کم 150 دقیقه ورزش هوازی در هفته برای کاهش وزن ضروری است