بهترین ادویه برای تقویت حافظه؛ ویتامین حافظه را بشناسید / برای تقویت حافظه چی بخوریم؟
برای تقویت حافظه توصیه میشود هفتهای دو بار ماهی در برنامه غذایی گنجانده شود. ماهیهایی مانند سالمون و ساردین حاوی اسیدهای چرب امگا -3 است که برای سلامت مغز ضروری است.