بهترین زمان برای خوردن ناهار چه ساعتی است؟

تغذیه سالم نقش حیاتی در حفظ سلامتی ایفا می‌کند. شاید شما هم شنیده باشید که بعضی افراد به دلیل زیاده‌روی در خوردن یا عدم رعایت اصول تغذیه‌ای، با مشکلات گوارشی مواجه شده‌اند.