بهترین زمان خواب شبانه؛ ساعات 9 الی 10 شب

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، به نقل از وبدا، سید حجت کاوه فوق تخصص اختلالات خواب، با اشاره به اهمیت خواب در چرخه طبیعی زندگی انسان، گفت: خواب کافی و باکیفیت، پایه‌گذار عملکرد صحیح مغز و سایر ارگان‌های بدن است و کم‌خوابی می‌تواند بر تمامی فرآیند‌های فیزیولوژیک اثر نامطلوب داشته باشد. همچنین مغز در زمان خواب، فرایند‌های پردازش داده، یادگیری و تثبیت اطلاعات را انجام می‌دهد و...