بی‌اعصاب‌ها و بداخلاق‌ها این ویتامین را بخورند

ویتامین‌های گروه B مثل B 6، B 9 و B 12 در تنظیم خلق‌وخو، کاهش استرس، تولید انرژی و عملکرد مغز نقش حیاتی دارند.