بی دلیل افسرده هستید شاید این ویتامین را کم دارید
کمبود ویتامین B12 می‌تواند بر سلامت روان ما تأثیر بگذارد.
در راستای عملکرد صحیح سیستم عصبی مرکزی، ویتامین B12 یکی از مهم ترین فاکتورها محسوب می‌شود. به همین دلیل کمبود این ماده مغذی می‌تواند بر سلامت روان ما تأثیر بگذارد.
به طور خاص، کمبود B12 با خطر بالاتر ابتلا به افسردگی در ارتباط است. سطوح پایین B12 می‌تواند باعث افزایش سطح اسید آمینه حاوی گوگرد به نام هموسیستئین شود. این تغییر ممکن است با افزایش استرس اکسیداتیو، آسیب DNA و مرگ سلولی در بدن به ایجاد و پیشرفت افسردگی منتهی شود.
مطالعه‌ای در سال 2020 با 132 داوطلب کودک و نوجوان که 89 نفر از آنها مبتلا به افسردگی و 43 نفر نیز سالم بودند، انجام شد. مشخص شد که شرکت‌کنندگان مبتلا به افسردگی در مقایسه با افراد بدون افسردگی، سطح B12 کمتر و سطوح بالاتری از هموسیستئین داشتند.
--> اخبار مرتبط- هشدار؛ کمبود این ویتامین سبب زوال عقل می‌شود
- معجزه باورنکردنی این ویتامین در درمان کبد چرب
- این ویتامین را کم داشته باشید مغزتان آب می رود
- اگر همیشه خسته اید این ویتامین حیاتی را کم دارید
- کمبود این ویتامین در کودکان مرگ آوراست
بخش سایت‌خوان، صرفا بازتاب‌دهنده اخبار رسانه‌های رسمی کشور است.