تأثیر بیدار شدن صبحگاهی بر سلامت جسم و روان | 10 راهکار ساده برای سرحال بیدار شدن در صبح
مطالعات نشان میدهد که زود بیدار شدن در صبح با کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود کیفیت خواب مرتبط است.
مطالعات نشان میدهد که زود بیدار شدن در صبح با کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود کیفیت خواب مرتبط است.