تأثیر هوای گرم پاییز بر خواب، چرا ریتم خواب به‌هم می‌ریزد؟

کارشناسان می‌گویند هوای گرم پاییز و تغییرات فصلی باعث به‌هم‌خوردن ریتم خواب، کاهش کیفیت استراحت و ایجاد احساس خستگی در طول روز می‌شود.