دمبل رو روی میز شیبدار | ورزشی برای بهتر شدن فرم شانه ها + ویدئو
این حرکت یک نوع پیشرفته از پاروزدن با دمبل است که روی میز شیبدار انجام میشود.
این حرکت یک نوع پیشرفته از پاروزدن با دمبل است که روی میز شیبدار انجام میشود.