راز عمر طولانی در قدمهای شماست
افرادی که در جلسات طولانیتر پیادهروی کردند، خطر مرگ به هر دلیلی یا ابتلا به بیماری قلبی بسیار کمتری داشتند. بهعنوان مثال، خطر مرگ و میر 9.5 ساله در کسانی که پیادهرویهای بسیار کوتاهی انجام دادند، بیش از 4 درصد بود.