راهکارهای مدیریت استرس در زمان بحران

در شرایط بحران بروز علائم و نشانه‌های استرس و اضطراب طبیعی است و ممکن است در بیشتر افراد رخ دهد، با این وجود مقابله با این استرس با استفاده از راهکار های مدیریت اضطراب می‌تواند اثر بخش باشد.