پنج‌شنبه 30 مرداد 1404

شب بیداری ممنوع! | زمان طلایی خواب برای سلامت بدن و رشد کودکان

وب‌گاه 55 آنلاین مشاهده در مرجع

متخصصان طب ایرانی هشدار می‌دهند که خواب به‌موقع در ساعت 9 شب نه‌تنها باعث بهبود هضم غذا و ترشح هورمون‌ها می‌شود، بلکه نقش کلیدی در پیشگیری از بیماری‌های التهابی دارد.