عضلات درگیر در شنا شیب مثبت و منفی
عضلات درگیر در شنا شیب مثبت و منفی به علاوه فواید حرکت شنا شیب مثبت را در این مقاله بخوانید. شنا شیب مثبت عضلات بالای سینه، شانه‌ها و سه‌سر بازویی را به‌طور ویژه، درگیر می‌کند. این حرکت به دلیل تغییر زاویه نسبت به شنا معمولی، فشار بیشتری به بالای سینه و سر شانه ها وارد می‌کند. علاوه بر این، عضلات مرکزی (شکم و کمر) برای حفظ تعادل و استحکام بدن در طول حرکت شنا شیب مثبت فعال هستند و عضلات...