منِ مجازی؛ هویت دیجیتال ایرانی و فاصله با واقعیت

هویت مجازی، ریشه در نیاز انسان به دیده شدن دارد، اما فاصله گرفتن از خود واقعی باعث اضطراب و کاهش کیفیت روابط می‌شود. بازگشت به خود واقعی با خودآگاهی، کاهش مقایسه اجتماعی و تمرین حضور در لحظه ممکن است. هویت دیجیتال وقتی ابزار شود، نه معیار ارزش، سلامت روان و کیفیت روابط افزایش می‌یابد.