نسخه طب سنتی برای کنترل استرس

اگر روزی 10 تا 20 بار و در دو نوبت تنفس‌های کنترل‌شده داشته باشیم، تا حد زیادی می‌توانیم سطح استرس خود را کاهش دهیم.