نسخه طلایی برای مهار پیش دیابت

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، پژوهش تازه‌ای از دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد تنها با 150 دقیقه ورزش در هفته، یعنی حدود 22 دقیقه در روز، می‌توان خطر تبدیل پیش‌دیابت به دیابت را تا حد زیادی کاهش داد. در این مطالعه، 130 فرد مبتلا به پیش‌دیابت تحت یک برنامه سلامت قرار گرفتند که شامل مشاوره تغذیه، روان‌شناسی و فعالیت بدنی بود. نتیجه حیرت‌انگیز بود: افرادی که به طور منظم ورزش کردند،...