ورزش؛ دارویی قدرتمند برای بیماران پارکینسون
به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ، ورزش به عنوان یک "دارو" برای بیماران مبتلا به پارکینسون عمل می‌کند. تحقیقات جدید که توسط دانشمندان کانادایی انجام شده، نشان می‌دهد که ورزش با شدت متوسط یا حتی بالا، می‌تواند علائم این بیماری ناتوان‌کننده را کاهش داده و به بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک کند.
دکتر «فیلیپ میلار»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه گوئلف کانادا، تأکید می‌کند که بسیاری از بیماران پارکینسون به دلیل شرم یا افسردگی از ورزش خودداری می‌کنند، اما همین عدم فعالیت فیزیکی می‌تواند باعث از دست دادن عملکردهای فیزیکی بدن شود. وی با اشاره به اهمیت ورزش برای این بیماران، هشدار می‌دهد که توقف فعالیت بدنی روند بیماری را بدتر می‌کند و افراد مبتلا باید به فعالیت فیزیکی خود ادامه دهند.
بررسی اثرات ورزش بر بیماران پارکینسون تیم تحقیقاتی برای بررسی تأثیرات ورزش بر بیماران پارکینسون، مطالعه‌ای را بر روی سه گروه 10 نفره از بیماران در مراحل مختلف بیماری اجرا کردند. این افراد که در محدوده سنی 45 تا 79 سال بودند، سه بار در هفته به مدت 10 هفته به ورزش پرداختند. هر گروه تحت دو نوع برنامه ورزشی قرار گرفت: یکی با شدت متوسط و دیگری با شدت بالا.
محققان برای ارزیابی فواید ورزش، معیارهای مختلفی از جمله میزان مصرف اکسیژن، سطح خستگی، تعادل، راه رفتن و علائم حرکتی را در این افراد بررسی کردند.
نتایج کلیدی مطالعه:
- افزایش ظرفیت اکسیژن: ورزش، به ویژه با شدت بالا، باعث افزایش ظرفیت اکسیژن در بدن شد که نشان‌دهنده بهبود عملکرد قلب و عروق است.
- کاهش علائم حرکتی: علائم حرکتی بیماران پس از 10 هفته تمرین تا 25 درصد کاهش یافت، بدون توجه به اینکه تمرینات با شدت متوسط یا بالا بوده باشد.
- کاهش خستگی: یکی از مهم‌ترین مزایای ورزش، کاهش سطح خستگی بیماران در طول زمان بود، که این موضوع نیز ارتباطی با شدت تمرینات نداشت.
- ثبات در تعادل و راه رفتن: هرچند که تغییرات چشمگیری در تعادل و راه رفتن بیماران مشاهده نشد، اما ورزش از افت این توانایی‌ها جلوگیری کرد.
نتیجه‌گیری و توصیه‌های محققان به گفته نویسندگان این مطالعه، نتایج نشان می‌دهد که افراد مبتلا به پارکینسون می‌توانند هر سطحی از ورزش را که با آن راحت هستند انتخاب کنند، بدون نگرانی از اینکه ممکن است هیچ فایده‌ای از دست برود. در واقع، حتی تمرینات متوسط نیز می‌توانند به کاهش علائم حرکتی و بهبود ظرفیت فیزیکی کمک کنند.
این تحقیق اهمیت ورزش منظم را در مدیریت بیماری پارکینسون به عنوان یک استراتژی درمانی غیر دارویی برجسته می‌کند. بیماران مبتلا به پارکینسون نه تنها نباید از ورزش کردن اجتناب کنند، بلکه باید به طور مداوم به آن بپردازند تا بهبود کیفیت زندگی و کاهش علائم بیماری را تجربه کنند.
توصیه عملی:
- ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و تمرینات مقاومتی می‌تواند به بیماران کمک کند.
- هیچ نیازی به فشار زیاد نیست، حتی ورزش‌های ملایم هم تاثیر مثبتی خواهند داشت.
- در صورت امکان، با مشاوره متخصصین ورزشی برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی شده برای هر بیمار طراحی شود.