پنج‌شنبه 1 آبان 1404

وضعیت ماه روی خواب تاثیر می‌گذارد؟

وب‌گاه عصر ایران مشاهده در مرجع

نتایج پژوهش آن‌ها نشان داد که در شب‌های نزدیک به ماه کامل، فعالیت مغزی در مراحل عمیق خواب کاهش یافت. افراد 5 دقیقه دیرتر به خواب رفتند و در مجموع حدود 20 دقیقه کمتر خوابیدند. کیفیت خواب پایین‌تر بود و سطح ملاتونین، هورمون طبیعی تنظیم‌کننده خواب، کاهش یافت.