ویتامین اشتباهی که سطح ویتامین D بدن را پایین میآورد!
ویتامین D3 همان شکلی از ویتامین است که بدن ما بهطور طبیعی از نور خورشید میسازد و نقش اصلی را در جذب کلسیم و حفظ سلامت استخوانها دارد. اما D2، که معمولاً از منابع گیاهی گرفته میشود و در برخی محصولات غنیشده وجود دارد، ظاهراً تأثیر مطلوبی ندارد.