پیلاتس چگونه عضلات را تغییر میدهد؟
پیلاتس میتواند استقامت، انعطافپذیری و وضعیت بدن را بهبود دهد، اما برخلاف ادعاهای تبلیغاتی، قادر به کشیدهتر کردن عضلات نیست.
پیلاتس میتواند استقامت، انعطافپذیری و وضعیت بدن را بهبود دهد، اما برخلاف ادعاهای تبلیغاتی، قادر به کشیدهتر کردن عضلات نیست.