چرا مو و ناخن در برخی افراد سریع‌تر از دیگران رشد می‌کند؟
تغذیه همچنین استحکام و سرعت رشد مو و ناخن را تغییر می‌دهد. در حالی که مو و ناخن بیشتر از کراتین ساخته شده‌اند اما حاوی آب، چربی و مواد معدنی مختلف نیز هستند. همانطور که موها و ناخن ها به رشد خود ادامه می‌دهند، این مواد معدنی باید جایگزین شوند.