چند قدم راه برویم تا آلزایمر نگیریم؟

این مطالعه، 294 بزرگسال 50 تا 90 ساله را با عملکرد طبیعی مغز تا 14 سال ردیابی کرد و تعداد قدم‌های روزانه، عملکرد مغز و تجمع پروتئین‌های مرتبط با آلزایمر در مغز آنها را زیر نظر گرفت.

در این مطالعه آمده است که فعالیت بدنی بیشتر با کاهش کُندتر عملکرد مغز مرتبط است که به نوبه خود با تجمع کُندتر پروتئین‌های مرتبط با آلزایمر در مغز مرتبط است.

محققان دانشگاه ملبورن استرالیا، دانشگاه هاروارد در ایالات متحده و دانشگاه تورنتو در کانادا گفتند کسانی که علائم اولیه آلزایمر را در مغز خود نشان می‌دهند، ممکن است بتوانند با ورزش روزانه متوسط، روند پیشرفت آن را کُند کنند.

طبق این مطالعه، شرکت‌کنندگانی که بیش از 5000 قدم در روز برمی‌داشتند، کاهش کُندتری در حافظه و تفکر نشان دادند که با کاهش تجمع تائو، پروتئینی مرتبط با پیشرفت آلزایمر، همراه بود.

محققان گفتند که تجمع و شناخت تائو در سطح فعالیت متوسط 5001 تا 7500 قدم در روز ثابت ماند و افزودند که حتی ورزش متوسط، حدود 3000 تا 5000 قدم، با کاهش قابل توجه تجمع تائو و زوال شناختی مرتبط است.

با استفاده گسترده از دستگاه‌های پوشیدنی دیجیتال، مانند ساعت‌های هوشمند، این مطالعه «یک هدف فعالیت بدنی قابل دسترس را برجسته می‌کند که می‌تواند مشارکت بیشتر در بین بزرگسالان مسن‌تر کم‌تحرک را تشویق کند.»

بخش سایت‌خوان، صرفا بازتاب‌دهنده اخبار رسانه‌های رسمی کشور است.