چه ساعتی باید بخوابید تا از اختلالات روانی در امان باشید؟
مطالعات جدید نشان می‌دهد دیر خوابیدن حتی برای افراد شب بیدار (جغدها) می‌تواند خطر ابتلا به اختلالات روانی را تا 40 درصد افزایش دهد؛ محققان توصیه می‌کنند برای حفظ سلامت روان، بهتر است پیش از ساعت یک بامداد به خواب بروید.