چه غذاهایی در گرمای تابستان بخوریم؟

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، در تابستان، به‌دلیل گرمای هوا، بدن نیاز به تغذیه‌ای دارد که علاوه بر تأمین انرژی و مواد مغذی، کمک به هیدراتاسیون و حفظ سلامت عمومی بدن کند. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، پروتئین‌های کم‌چرب، غذاهای آبرسان، نوشیدنی‌های طبیعی و غذاهای سبک بهترین گزینه‌ها برای این فصل هستند. همچنین، همیشه به مقدار آب کافی توجه داشته باشید و از مصرف غذاهای سنگین و پرچرب...