چه کسانی زیاد می خوابند؟
مدت زمان خواب افراد در اواسط زندگی نسبت به اوایل و اواخر دوره بزرگسالی کاهش می‌یابد.
بر اساس یافته‌های منتشر شده در Nature Communications مدت خواب در اوایل بزرگسالی تا 33 سالگی کاهش می‌یابد و سپس در 53 سالگی دوباره افزایش می‌یابد.
این مطالعه که شامل 730187 شرکت‌کننده در 63 کشور بود، نشان داد که چگونه الگو‌های خواب در طول عمر تغییر می‌کند و چگونه بین کشور‌ها متفاوت است.
محققان به سرپرستی پروفسور هوگو اسپایرز دریافتند، در نمونه مورد مطالعه افراد به طور متوسط 7.01 ساعت در شب می‌خوابند و زنان 7.5 دقیقه بیشتر از آن می‌خوابند.
آن‌ها دریافتند که جوانترین شرکت کنندگان در نمونه حداقل سن 19 سال بیشترین خواب را داشتند، و مدت زمان خواب در طول 20 سالگی و اوایل 30 سالگی افراد کاهش یافته بود و تا اوایل 50 سالگی دوباره افزایش می‌یابد.
محققان می‌گویند: کاهش خواب در دوران میانسالی ممکن است به دلیل نیاز‌های مراقبت از کودک و زندگی کاری باشد.
در مطالعات قبلی ارتباط بین سن و مدت خواب را پیدا کرده اند و در مطالعه اخیر، سه مرحله متمایز از لحاظ خواب در طول زندگی یعنی اواسط عمر، ابتدا و انتهای بزرگسالی را شناسایی کرده اند.
محققان می‌گویند: ما متوجه شدیم در سرتاسر جهان مردم در اواسط بزرگسالی کمتر می‌خوابند، اما میانگین مدت خواب بین مناطق و کشور‌ها متفاوت است.
پروفسور هوگو اسپایرز می‌گوید: افرادی که بیشترین خواب را گزارش می‌کنند در کشور‌های اروپای شرقی مانند آلبانی، اسلواکی، رومانی و جمهوری چک هستند که 20 تا 40 دقیقه خواب بیشتر در شب را گزارش می‌کنند و کمترین آن در کشور‌های جنوب شرق آسیا از جمله فیلیپین، مالزی و اندونزی است.
مردم در بریتانیا گزارش دادند کمتر از میانگین می‌خوابند و همچنین در کشور‌های نزدیک به خط استوا نیز کمتر می‌خوابند.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان هم اکنون دیگران می خوانند-
همسر و دختر علی دایی بازداشت شدند؟ ماجرای ممنوع الخروجی خانواده دایی چیست؟
-
تصاویر جنجالی از خواننده زن مشهور آذربایجانی در اماکن مذهبی ایران
-
تصویری از سنگ مزار کیان فلک / شعر جنجالی روی سنگ قبر + عکس
-
فتوای جدید رهبری درباره حفظ حریم خصوصی مردم در اینترنت
-
فوری / قرعه کشی خودرو حذف شد
-
درخواست دولتی ها برای برکناری مولوی عبدالحمید
-
قیمت پیاز هم نجومی شد! | یک کیلو پیاز یک دلار شد!
بیشتر بخوانید
