چگونه بازی کامپیوتری را به یک فعالیت مفید تبدیل کنیم؟

به گزارش مشرق، از انتخاب بازی بر اساس رده‌بندی سنی و همراهی والدین در تجربه بازی گرفته تا مدیریت زمان، رعایت اصول بهداشتی و جسمی، آموزش مهارت‌های ارتباطی در بازی‌های آنلاین و استفاده از ابزارهای کنترلی، مجموعه‌ای از توصیه‌ها می‌تواند به خانواده‌ها کمک کند تا فضای بازی برای فرزندانشان هم ایمن باشد و هم سازنده. رعایت این نکات نه تنها از آسیب‌های احتمالی جلوگیری می‌کند، بلکه باعث می‌شود بازی به فرصتی برای تعامل خانوادگی، تقویت توانایی‌های ذهنی و ایجاد عادت‌های سالم در زندگی روزمره تبدیل شود.

بر این اساس نکات ذیل می‌تواند هنگام بازی کردن فرزندتان سبب شود کمترین آسیب متوجه او باشد:

1_ همیشه برای انتخاب یا خرید بازی، به نشان رده‌سنی ESRA که بر روی جلد بازی‌ها درج شده است، توجه کنید.

2_ سعی کنید قبل از بازی کردن یک بازی توسط فرزندتان، خلاصه‌ای از داستان یا نقد آن را بخوانید و با دیگر والدین و فرزندان بزرگ‌تر درباره بازی صحبت کنید. اگرچه بهترین حالت این است که خودتان پیش از فرزندتان آن بازی را تجربه کنید.

3_ به همراه فرزند خود بازی کنید، بازی کردن او را تماشا کنید و درباره بازی‌هایی که بازی می‌کند با او گفت‌وگو کنید. برای او شرح دهید که چرا برخی از بازی‌های خاص مناسب نیستند.

4_ برخی بازی‌های آنلاین نیازمند تعامل و گفت‌وگو با سایر بازیکنان است. به فرزندتان درباره بازگو نکردن اطلاعات شخصی در بازی‌های آنلاین آگاهی دهید؛ همچنین به فرزندتان بیاموزید که رفتارهای نامناسب دیگر بازیکنان حین بازی را به شما اطلاع دهد.

5_ می‌توانید بازی کردن فرزندتان را مشروط به خوردن میوه و سبزیجات مختلف در هنگام بازی کنید تا عادت غذایی مفیدی در فرزندتان ایجاد شود.

6_ بازی کردن فرزندتان را به مدت زمانی که قبل از بازی برای او تعیین می‌کنید محدود کنید و با آرامش در اجرای بی‌چون و چرای آن همت داشته باشید. راه حل پیشنهادی این است که فعالیتی جایگزین را به او پیشنهاد کنید، مانند انجام یک کار هنری، ساخت یک کاردستی، انجام بازی رومیزی و... که به همراه خودتان انجام دهد.

7_ همیشه دقت کنید که فرزندتان پس از انجام تکالیف خود به بازی کردن بپردازد و نه پیش از آن.

8_ با فرزند خود توافق کنید که در صورت نیاز به صحبت کردن یا شنیدن صحبت والدین، بازی خود را متوقف کرده و حرف‌های شما را بشنود و سپس به بازی کردن ادامه دهد.

9_ بهتر است در هر روز بیش از دو ساعت برای انجام بازی‌های رایانه‌ای وقت صرف نشود و در عین حال لازم است بعد از هر 40 دقیقه انجام بازی، فرزندتان از پشت رایانه بلند شود و 10 تا 15 دقیقه استراحت کند.

10_ سعی کنید فرزندتان در فضای مشترک خانه بازی کند و تا حد امکان در اتاق خصوصی‌اش بازی نکند.

11_ از انجام بازی‌های رایانه‌ای توسط فرزند خود در آخر شب و یا قبل از خواب جلوگیری کنید چراکه تحقیقات نشان می‌دهد این امر باعث می‌شود دچار اختلال در خواب یا بی‌خوابی شود.

12_ در هنگام بازی، فرزندتان بهتر است بر روی نوعی از صندلی بنشیند که دارای تکیه‌گاه مناسبی باشد، به طوری که کمرش را کاملا پوشش دهد.

13_ به فرزندتان آموزش دهید تا هر 15 تا 30 دقیقه تمرکز چشم را از مانیتور برداشته و به نقطه‌ای دیگر نگاه کند تا از آسیب رسیدن به چشم‌اش جلوگیری شود. همچنین سعی کند تا چشم خود را بر اشیاء در فاصله دورتر متمرکز کند.

14_ بازی‌ها به دلیل سخت بودن بعضی مراحل می‌توانند باعث عصبانی شدن و خسته شدن فرزندتان شوند. در این صورت بهتر است که در کنار او فرزند خود باشید و او را آرام کنید و با خوش‌طبعی از عصبانی شدن بیش از حد او جلوگیری کنید.

15_ به فرزندتان آموزش دهید که از خم شدن دست از ناحیه مچ در هنگام بازی اجتناب کند و مچ دستش را به صورت مستقیم روی میز قرار دهد.

16_ در هنگام بازی کردن فرزندتان از مصرف بیش از حد خوراکی‌های شیرین به خصوص قهوه با شکر جلوگیری کنید. به دلیل اینکه این امر باعث می‌شود تا فرزندتان بتواند خستگی را از خود براند اما درعین حال باعث افزایش فشار عصبی بر بدن او خواهد شد.

17_ به فرزندتان آموزش دهید که از خم شدن گردن به سمت بالا و یا پایین و یا نزدیک شدن به مانیتور خودداری کند تا آسیب جدی در دراز مدت برای او ایجاد نشود.

18_ به فرزندتان آموزش دهید که مانیتور خود را به صورتی قرار دهد تا نور در آن منعکس نشود. انعکاس نور خورشید یا دیگر منابع روشنایی می‌تواند برای چشم مضر باشد.

19_ به فرزندتان توصیه کنید که بهتر است بیشتر بازی‌هایی انجام دهد که او را مجبور به فکر کردن می‌کنند. این امر باعث فعالیت بیشتر مغز و در نتیجه تقویت حافظه و افزایش قدرت تفکر بازیکن می‌شود.

20_ به فرزندتان آگاهی دهید که در زمان‌های بارگذاری بازی (Loading) می‌تواند با انجم حرکات کششی و نرمش از خشک شدن بدنش جلوگیری کند.

21_ به فرزندتان آگاهی دهید که در هنگام بازی کردن سعی کنند تا به طور مداوم پلک بزنند. این عمل از خشکی چشم جلوگیری می‌کند. همچنین به دلیل تمرکز و خیره شدن بازیکن به مانیتور تعداد دفعات پلک زدن کاهش می‌یابد و خشکی چشم عاملی برای قرمز شدن و خستگی چشم به شمار می‌رود.

22_ در آخر می‌توانید برای نظارت بر بازی کردن فرزند خود از امکان کنترل کردن محتوای بازی که در دستگاه‌های مختلف بازی با عنوان Parental Control از آن یاد می‌شود، استفاده کنید. از طریق این راهکار والدین می‌توانند محتواهایی نظیر خشونت و یا گفتار ناشایست را از بازی حذف کنند.