4 حرکت معجزه‌آسا برای درمان بی‌خوابی | بدون دارو و هزینه‌های سنگین!

اگر از اختلال خواب رنج می‌برید، تنها با چهار حرکت ساده‌ی یوگا، تای‌چی، دویدن و تمرین قدرتی می‌توانید بدون نیاز به دارو یا روان‌درمانی، خوابی آرام و عمیق را تجربه کنید.