50 ساله ها بخوانند / این نوشیدنی برای سلامتی تان معجزه می کند

خوردن روزانه یک لیوان شیر برای افراد میانسال و 50 ساله ها ضروری است.

به گزارش عرشه آنلاین، کارشناسان تاکید می کنند که افراد بالای 50 سال باید مطمئن شوند که کلسیم و ویتامین های D، B6 و B12 کافی دریافت می کنند.

وب سایت هلث دایجست اعلام کرد که سالمندان به کلسیم بیشتری نیاز دارند، در حالی که ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند.

پزشکان و متخصصان به سالمندان توصیه می کنند روزانه یک فنجان شیر غنی شده با ویتامین D و کم چرب بنوشند و تاکید می کنند که با این کار 17 درصد از نیاز روزانه آنها به این ویتامین تامین می شود.

آنها خاطرنشان کردند که طبق تحقیقات منتشر شده در سال 2021 نوشیدن روزانه یک لیوان شیر می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا، چاقی و پوکی استخوان را کاهش دهد.

• سریال «پایتخت 7» کلید خوردبازیگران این فصل چه کسانی هستند

• فال قهوه امروز شنبه 2 تیر 1403 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر

• فال شمع امروز شنبه 2 تیر 1403 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان

• تقویم نجومی امروز شنبه دوم تیر 1403 / تقویم همسران امروز

• کارت امروز همستر کامبت جمعه 1 تیر + محل کارت های همستر کامبت

• احمدی‌نژاد در حصر قرار گرفت؟

• لانینا میهمان ناخوانده در تابستان جهنمی / این دخترترسناک است؟+ عکس

• روزهای قمر در عقرب تیرماه 1403 + مناسبت، تعطیلات و نمادهای مهم نجومی...

بیشتر بخوانید

• میوه های کلسیم دار را بشناسید
• این مواد غذایی را هرگز با شیر نخورید
• جدیدترین مدل شیر آب همراه با سرو قهوه و شیر + فیلم
• این ویتامین مانع پوکی استخوان می‌شود