اینفوگرافیک / چرا باید هرروز پیاده‌روی کنید؟

یکی از ساده‌ترین ورزش‌ها و حرکات بدنی پیاده‌روی است که نه هزینه‌ای دارد و نه وقت زیادی از شما می‌گیرد. با پیاده‌روی کردن لطف بزرگی در حق سلامت روحی و جسمی‌تان می‌کنید.

به گزارش عرشه آنلاین، پیاده‌روی آنقدر ساده و بی‌دردسر است که هر کسی در هر سطحی از فیتنس می‌تواند هر روز آن را انجام دهد. پیاده‌روی برای سلامتی بی‌نهایت مفید است؛ از حفظ عملکرد سالم سیستم ایمنی‌تان گرفته تا افزایش متابولیسم و تقویت مفاصل و عضلات و استخوان‌هایتان. همچنین پیاده‌روی برای تسکین استرس و اضطراب و لذت بردن از زمانی که صرف خودتان می‌کنید فوق‌العاده است.

چرا باید به طور منظم پیاده‌روی کنیم؟ در اینفوگرافیک زیر گزیده‌ای از فواید بی‌شمار پیاده‌روی برای سلامتی ذکر شده است.

• فوری / ایلام لرزید

• قیمت ارزان‌ترین و گران‌ترین گوشی‌های محبوب بازار | قیمت جدید گوشی‌های سامسونگ، شیائومی و آیفون

• خبر مهم برای کسانی که کارت ملی نگرفته اند

• فال شمع امروز چهار شنبه 3 آبان 1402 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان

• فیلم جدید پلیس از بازسازی صحنه قتل داریوش مهرجویی و همسرش + فیلم

• دستگیری 2هزار نفر در هرمزگان / ماجرا چیست؟ + فیلم

• خبر مهم درباره نوبت بعدی سامانه یکپارچه خودرو / عرضه 8 محصول ایران‌خودرو + اسامی خودروها

• اعلام انحلال سه موسسه بانکی / سپرده مردم چه می‌شود

بیشتر بخوانید

• خشکی پا را در سه سوت درمان کنید
• تکنیک جدید ضدپیری کشف شد
• چند حقیقت باورنکردنی درمورد سیر که نمی‌دانستید
• چند توصیه مهم برای یک پیاده روی اصولی