اینگونه بخوابید تا چربی‌های دور شکم‌تان آب شوند
اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده‌اید به شما پیشنهاد می‌کنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده کنید.
اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده‌اید به شما پیشنهاد می‌کنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده کنید.
مطمئنا آنچه معرفی می‌شود سریعا تبدیل به انرژی می‌شوند و شما از این کالری‌های دریافت شده در خواب استفاده نخواهید کرد، بنابراین به صورت چربی در بدن شما ذخیره خواهند شد. البته هنوز هم کارشناسان می‌گویند که بهتر است گرسنه به رختخواب نروید و اگر قبل از خواب احساس گرسنگی کردید، بهتر است به سراغ خوراکی ای بروید که دارای کربوهیدرات کم و پروتئین بالا باشد.
برای آب شدن و کوچک کردن شکم در خواب آخر شب، بادام و گردو بخورید.
این خوراکی‌های لاغرکننده و البته مقوی، 6 گرم پروتئین داشته و فقط یک گرم کربوهیدرات دارد.
گردو و بادام همانطور که مواد مغذی مانند کلسیم و ویتامین D دارند، پروتئین سالمی دارند که نیازی نیست نگران بیش از حد خوردن آن باشید. تعداد انگشت شماری از خشکبارها مانند بادام و گردو، نیز می‌توانند برای لاغری در خواب به شما کمک کنند و باقی خشکبارها دارای چربی و کالری زیادی هستند و نباید قبل از خواب مصرف شوند.
گردو و بادام همچنین دارای مقدار فراوانی از پروتئین‌ها، ویتامین e، سلنیوم، منیزیوم و سایر مواد مغذی سالم نیز هستند؛ فقط به یاد داشته باشید اگر قرار بر خوردن خشکبارها بود، مقدار کمی از آن، کل نیاز شما را برطرف می‌کند و نباید در مصرف این خوشمزه‌ها زیاده روی کنید.
منبع: ایسکا نیوز هم اکنون دیگران می خوانند-
رفع فیلتر یک اپلیکیشن مهم در دستور کار | خبر وزیر ارتباطات درباره فیلترینگ
-
اینترنت رایگان بگیرید + جزئیات
-
درگیری شدید در تمرین استقلال / حضور جنجالی هانی کُرده در اولین تمرین نکونام + عکس
-
آمار ترسناک از سوخت کثیف در ایران / آلودگی هوا با متهم جدید در پیش است
-
قتل‌های سریالی در ایران در 100 سال گذشته | زن‌کشی تکرار می‌شود؟
-
اطلاعیه و هشدار فوری؛ تعطیلاتی خطرناک و طوفانی با طغیان سیل‌آسای مانسون در راه است
-
مرگ مسعود رجوی تایید شد
بیشتر بخوانید
