این غذاها برای نفخ شکم حکم سم را دارد!
افرادی که زیاد نفخ می‌کنند از غذاهای با فودمپ بالا به میزان کمتری استفاده کنند.
توصیه می‌شود که افرادی که زیاد نفخ می‌کنند از غذاهای با فودمپ بالا به میزان کمتری استفاده کنند و غذاهای دارای فودمپ کم را جزء اصلی برنامه‌ی غذایی خود قرار دهند.
غذاهای حاوی فودمپ زیاد که باید محدود یا حذف شوند، عبارتند از:
سبزیجات: سیر، مارچوبه، پیاز، قارچ و کنگرفرنگی.
میوه‌ها: سیب، انبه، گلابی، توت سیاه، هندوانه، آلو، هلو و خرما.
5 ماده غذایی که خطر لخته شدن خون را کاهش می‌دهد
گوشت‌ها: سوسیس و گوشت‌هایی که با سس‌ها و فیلینگ‌های حاوی سیر یا پیاز سرو می‌شوند.
ماهی: ماهی‌هایی که با سس‌های حاوی سیر یا پیاز سرو می‌شوند.
چربی‌ها: بادام، بادام‌هندی و پسته.
نشاسته و غلات: لوبیا، عدس و غذاهای حاوی گندم، جو و چاودار.
سایر مواد غذایی: شیر گاو، ماست، شیر سویا و عسل.
--> اخبار مرتبط- درمان نفخ شکم با مصرف این مکمل!
- نفخ شکم را نابود کنید /11 روش آسان و خانگی
- هرگز در این زمان آب نخورید
- از نوشیدن آب در این زمان‌ها پرهیز کنید!
- بیماری که با جویدن آدامس به سراغتان می آید!
بخش سایت‌خوان، صرفا بازتاب‌دهنده اخبار رسانه‌های رسمی کشور است.