ماست یکی از خوراکی‌های غنی از پروتئین و کم کربوهیدرات است که می‌تواند انتخابی مناسب برای خوردن قبل از خواب باشد. ویژگی خاص ماست این است که به بازسازی عضلات کمک می‌کند که این امر به‌طور غیرمستقیم باعث افزایش میزان کالری‌سوزی در زمان خواب می‌شود.

مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای خراسان شمالی گفت: محورهای مواصلاتی استان با بارش برف و باران همراه شده و شرایط تردد در برخی جاده‌ها دشوار شده است.

رئیس سازمان برنامه و بودجه کشور تکمیل و بهره‌برداری از پروژه‌های زیرساختی و عمرانی منطقه مکران به ویژه راه‌های مواصلاتی، راه‌آهن، بنادر، زیرساخت‌های انتقال برق و آب‌رسانی از سد‌ها را از جمله اولویت‌های دولت تا پایان برنامه هفتم پیشرفت اعلام کرد.

مدیر جهاد کشاورزی آبدانان گفت: تگرگ به بیش از 700 هکتار اراضی کشاورزی بخش مرکزی آبدانان خسارت وارد کرد.

مدیرعامل شرکت آب منطقه ای مازندران گفت: بارش‌های مناسب نخستین روزهای سال جدید در مناطق بالادست سد آیت‌الله صالحی مازندران منجر به پر شدن مخزن و سرریز این سد شد.

مدیر بنادر و دریانوردی شهید باهنر و شرق استان هرمزگان از لغو کلیه ترددهای مسافری در مسیر بندرعباس به جزیره هرمز و قشم خبر داد.

فرمانده انتظامی استان از کشف 31 هزار لیتر سوخت قاچاق به ارزش 8 میلیارد و 700 میلیون ریال در شهرستان قصرشیرین خبر داد.

بارش‌های مناسب روز‌های اخیر در سراسر استان تاثیر خوبی روی منابع آبی گذاشت و علاوه بر سرریز سد البرز در سوادکوه شمالی باعث پر شدن مخزن سد میجران رامسر و سرریز این سد نیز شد.

با پایان تعطیلات رسمی نوروز، بانک‌ها و ادارات دولتی سراسر کشور از سه‌شنبه 5 فروردین 1404 فعالیت خود را از سر خواهند گرفت.

جانشین پلیس راه راهور فراجا اعلام کرد: مسیر شمال به جنوب محور چالوس و آزادراه تهران - شمال از ساعت 10 صبح امروز سه شنبه 5 فروردین ماه مسدود می‌شود.

در میان تمرینات مغز، یادگیری یک مهارت جدید اغلب بهترین روش برای تقویت شناختی در نظر گرفته می شود. این فعالیت مغز را برای پردازش اطلاعات جدید به چالش می کشد، ارتباطات عصبی را تقویت می‌کند و انعطاف پذیری ذهنی را افزایش می دهد.

رانندگی پس از مصرف داروهای اعصاب، ضد افسردگی، ضد اضطراب، ضد تشنج و صرع خطرناک است و احتمال تصادف را افزایش می‌دهد. از رانندگی پس از مصرف داروهای جلوگیری کننده از بیماری مسافرت نظیر دیفن هیدرینات نیز اجتناب کنید.

جانشین پلیس راه راهور فراجا، در گزارشی میدانی آخرین وضعیت محورهای مواصلاتی کشور را تشریح کرد.

به دنبال بارندگی‌های چند روز گذشته سد «رودبار» در شهرستان الیگودرز سرریز کرد.