ترفندهای موثر برای درمان بی‌خوابی

تقریبا از هر سه بزرگسال، یک نفر مشکل خواب دارد که گاهی اوقات می‌تواند به بی‌خوابی منجر شود.

اگر شب ها نمی توانید بخوابید و دچار بی خوابی هستید، باید این شرایط را برطرف کنید. کمبود خواب می تواند به طور ناخوشایندی، سلامت جسمانی و روحی شما را تحت تاثیر قرار دهد.

• هواپیماهای مرموز با بال های پهپادی | ده سلطان آسمان آینده با هوش مصنوعی را ببینید + عکس

• احمدی نژاد کجاست؟ دیدار های مخفیانه هفتگی با این دو نفر

• خبر مهم سازمان ثبت احوال درباره تعویض کارت ملی

• اتفاق ترسناک در کرج | رانش شدید زمین در کرج | جزییات و تصویر

• پسر کشی وحشتناک مرد 71ساله با پتک

• کارت ملی جایگزین کارت بانکی می شود / حذف تمام کارت های بانکی کلید خورد

• قتل ناموسی در نوشهر | قتل دلخراش کبری یعقوبی زن 25 ساله + عکس

• فوری | دستیابی ایران به موشک کروز سوپرسونیک |؛ سلاح رعب‌آور ایران را...

بیشتر بخوانید

• اگر خواب خوبی ندارید، بخوانید
• برای درمان بی‌خوابی چه باید کرد؟
• شب‌ها زود‌تر بخوابید
• راه‌حل رفع بی‌خوابی چیست؟