تقویت هوش با رعایت این 4 نکته
باهوش بودن یک توانایی قابل تغییر و انعطافپذیر برای یادگیری و تحریک مغز است که میتواند در طول زمان ارتقا یابد. باهوش بودن یک توانایی قابل تغییر و انعطافپذیر برای یادگیری و تحریک مغز است که میتواند در طول زمان ارتقا یابد. به گزارش عرشه آنلاین، کافیست با بهکارگیری این چهار نکته تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که باعث تقویت و محافظت از مغز شما شوند:
باهوش بودن یک توانایی قابل تغییر و انعطافپذیر برای یادگیری و تحریک مغز است که میتواند در طول زمان ارتقا یابد.
به گزارش عرشه آنلاین، کافیست با بهکارگیری این چهار نکته تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که باعث تقویت و محافظت از مغز شما شوند:
1. ورزش منظم
انجام ورزشهای هوازی باعث رشد سلولهای عصبی و در نتیجه، تقویت ساختار و عملکرد مغز میشود.
2. خواب کافی
هنگام خواب، مغز خاطراتی را که در طول روز داشتید مرور میکند. این فرآیند باعث افزایش توانایی مغز برای یادگیری اطلاعات جدید بعد از بیدار شدن میشود.
3. نوشیدن چای سبز
نوشیدن چای سبز باعث بهبود عملکرد مغز میشود و دقت و حافظه را افزایش میدهد.
4. اجتماعی باشید!
از آنجا که انسان موجودی اجتماعی است، حضور در اجتماع نیز میتواند بر آمادگی ذهنی بیفزاید. همچنین جامعهپذیری میتواند عملکرد ذهن و توانایی شناختی را تحریک کند./ خبرآنلاین
هم اکنون دیگران می خوانند-
فال قهوه امروز یکشنبه 3 تیر 1403 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر
-
احمدی نژاد پس از شایعات درباره حصر آفتابی شد؟+ عکس
-
قیمت گوشیهای سامسونگ، شیائومی و آیفون / قیمت ارزانترین و گرانترین گوشیهای محبوب بازار
-
سریال «پایتخت 7» کلید خوردبازیگران این فصل چه کسانی هستند
-
فال قهوه امروز شنبه 2 تیر 1403 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر
-
فال شمع امروز شنبه 2 تیر 1403 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان
-
تقویم نجومی امروز شنبه دوم تیر 1403 / تقویم همسران امروز