تمهیدات طب سنتی برای حفظ سلامتی در پیاده روی اربعین + فیلم

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو؛ مراسم اربعین هر ساله با حضور عاشقان امام حسین برگزار می‌شود، اما مساله‌ای که این سال‌ها با توجه به گرما شدید هوا حائز اهمیت است، حفظ سلامت شماست.

• تمامی موکب‌ها سعی در پذیرایی بهتر از شما دارند، اما بهتر است شما هم برای حفظ سلامتی خودتان از مصرف به اندازه آب، نوشیدنی خنک یا شیر بسته بندی دریغ نکنید و این موضوع را هم به یاد داشته باشید که نوشیدن 8 لیوان آب و مایعات اهمیت زیادی در این سفر دارد.

• میوه‌های خشک و انواع مغز‌ها میتوانند میان وعده مناسبی برای مسیر باشند. برای جلوگیری از خشکی مزاج و یبوست نیز میوه‌هایی مانند انجیر و آلو گزینه بسیار خوبی هستند.

• ماست کم چرب، لیمو ترش یا آبلیمو از مواردی هستند که از مسمومیت شما جلوگیری میکنند.

• همچنین باید توجه کنید که مصرف زیاد قهوه، چای، نوشیدنی‌های کافئین دار و یا انرژی زا مناسب نیست و آب بدن شما را کم میکند.

• تا جایی که ممکن است از خوردن انواع خوراکی‌های سرخ کردنی و چرب، همچنین سوسیس و کالباس و کنسرو‌ها خودداری کنید.

انشاالله تمامی زائرین اباعبدالله الحسین به سلامت از سفر اربعین به وطن باز گردند.