تمرینات مقاومتی شکلی از حرکات ورزشی است که هدف آنها تقویت عضلات و استخوان‌هاست. ورزش های مقاومتی باید دو بار در هفته با هدف قرار دادن عضلات قفسه سینه، بازوها، شانه ها، پاها، لگن، کمر و عضلات شکم انجام شوند.

تمرینات تحمل وزن، حرکات ورزش و فعالیتی است که عضلات را در مقابل جاذبه زمین فعال می کند. تمرینات تحمل وزن به استخوان ها فشار وارد می‌کند که به بهبود توده استخوانی کمک می کند.

تهران - ایرنا - نوشاد عالمیان با پیروزی مقابل حریف اوکراینی به جدول اصلی مسابقات تنیس روی میز کرواسی صعود کرد و امین احمدیان با شکست مقابل حریف چینی از این مهم بازماند.

نوشاد عالمیان با پیروزی مقابل حریف اوکراینی به جدول اصلی صعود کرد و امین احمدیان با شکست مقابل حریف چینی از راهیابی به جدول اصلی بازماند.

مسابقات تنیس روی میز کانتندر کرواسی با صعود نوشاد عالمیان به جدول اصلی و کنار رفتن امین احمدیان پیگیری شد.

نوشاد عالمیان با پیروزی مقابل حریف اوکراینی خود به جدول اصلی مسابقات تنیس روی میز کرواسی صعود کرد.

مسابقات تنیس روی میز کانتندر کرواسی با صعود نوشاد عالمیان به جدول اصلی و کنار رفتن امین احمدیان پیگیری شد.

رقابت‌های تنیس روی میز کانتندر در کرواسی با صعود نوشاد عالمیان به جدول اصلی پیگیری شد.

بنا به نظر کادر فنی، تیم دونفره کشورمان از ادامه رقابت در تورنمنت کانتندر کرواسی انصراف داد.

تهران - ایرنا - رقابت‌های تور جهانی کمتر از 18 سال در ایران با معرفی نفرات راه یافته به مرحله یک هشتم نهایی پیگیری شد.

تیم دو نفره تنیس روی میز ایران از ادامه رقابت در تورنمنت کانتندر کرواسی انصراف داد.

تیم دو نفره عالمیان و احمدیان از مسابقات تنیس روی میز کانتندر زاگرب کناره گیری کردند.

تیم دو نفره عالمیان و احمدیان از مسابقات کانتندر زاگرب کناره گیری کردند.