دروغ گفتن با بدن ما چه می‌کند؟ (+ توصیه‌هایی برای کمک به دروغگوها)

سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی؛ سید محمد مهدی شهیدی - همه ما در زندگی گاهی دروغ می گوییم. مطالعات بلا دی پائولو، روانشناس دانشگاه ویرجینیا، نشان داده اند که اکثریت قریب به اتفاق مردم بین یک تا دو بار در روز دروغ می گویند؛ هرچند عمده این دروغ ها مصلحتی یا بی ضرر است. با این همه، تا به حال فکر کرده اید که وقتی دروغ می گویید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟

مطالعات تصویربرداری مغزی برای یادگیری پاسخ بدن به دروغگویی بسیار آموزنده است. علائم اضطراب به این دلیل به وجود می آیند که دروغ گفتن سیستم لیمبیک مغز را فعال می کند، همان ناحیه ای که فرمان «جنگ یا گریز» را صادر می کند وقتی که ما با موقعیت های استرس مواجه می شویم.

وقتی مردم صادق باشند، این ناحیه از مغز کمترین فعالیت را نشان می دهد. اما هنگام دروغ گفتن، مانند یک آژیر خطر، روشن می شود. یک مغز صادق آرام است، در حالی که یک مغز ناصادق آشفته است.

علاوه بر استرس و ناراحتی کوتاه مدت، به نظر می‌رسد که داشتن یک زندگی غیرصادقانه و همراه با دروغ بر سلامتی نیز تأثیر می‌گذارد.

پس، اگر به دروغ گفتن عادت ندارید؛ فریب دادن دیگران بر سلامتی شما تأثیر می گذارد. اما چگونه؟ بیایید نگاهی دقیق‌تر به آنچه بیاندازیم که در بدن شما هنگام دروغ گفتن اتفاق می‌افتد.

متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)

_____________________

درس های دیگری درسواد زندگی مدرسه آموزش‌های دانش پایه و کاربردی عصر ایران

*وقتی نوجوانتان دروغ می‌گوید، چه کار کنید؟ (+ 8 روش برای کاهش دروغ‌گویی)

*چگونه بفهمم همسرم دروغ می‌گوید؟ (+ نشانه‌ها، دلایل، تأثیرات و روش مقابله)

*زبان بدن؛ 5 حالتی که موجب سوءِظن و بدگمانی می‌شود

*«تواضع فکری»؛ نادانی خود را بپذیریم / پذیرش نادانی چه فوایدی دارد؟

*چگونه با دیگران ارتباط موثر داشته باشیم (+ نکات کاربردی و توصیه‌های عملی)

‌*راستی چرا دروغ می‌گوییم؟ + راهکارهایی برای کاهش دروغ‌گویی

*10 توصیه کاربردی برای غلبه بر اضطراب اجتماعی (جمع هراسی)

*فرمول ساده "عزت نفس" و 4 راه عملی برای افزایش آن (+ پرسشنامه سنجش عزت نفس)

*تعجب نکنید؛ دروغ گفتن نشانه رشد طبیعی کودکان است

*شما هم به فرزند خود "دروغ" می گویید؟! / راهکارهای عملی برای جایگزینی دروغ

کانال سواد زندگی در تلگرام:savadzendegi@