بهترین زمان برای رفع یبوست با ورزش، حدود یک ساعت بعد از صرف یک وعده غذایی سنگین است. پس از خوردن غذا، جریان خون به معده و روده افزایش می‌یابد و به بدن در فرایند هضم کمک می‌کند.

ایسنا نوشت: اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش LDL در خون می‌شود. این نوع از کلسترول با بیماری‌های قلبی ارتباط مستقیم دارد که می‌توانند سلامت بدن را به خطر اندازند.

اقتصادنیوز: یکی از علل بروز یبوست، عدم تحرک است. ورزش، مدت زمان لازم برای حرکت غذا در روده بزرگ را کاهش می‌دهد و کارایی کلی دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد.

تبریز - معاون امور بانوان وزارت ورزش و جوانان در حاشیه برگزاری مرحله چهارم تور دوچرخه سواری ایران - آذربایجان گفت: ایران میزبانی شایسته ای از تیم های خارجی حاضر در تور داشته است.

اگر مبتلا به یبوست هستید، بد نیست بدانید ورزش می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند. به گفته متخصصان، مزایای ورزش فراتر از تقویت عملکرد قلب و سایر ماهیچه‌هاست. در واقع ورزش برای حرکات منظم روده مفید و ضروری است؛ چرا که یکی از علل بروز یبوست، عدم تحرک است. ورزش، مدت زمان لازم برای حرکت غذا در روده بزرگ را کاهش می‌دهد و کارایی کلی دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد.

برای کاهش وزن نیازی به انجام فعالیت سختی نیست؛ پیاده روی می‌تواند به اندازه دویدن برای کاهش وزن مفید باشد.

مرحله سوم از سی و ششمین دوره تور بین المللی دوچرخه‌سواری ایران - آذربایجان با قهرمانی رکابزن تیم ترانگو مالزی به اتمام رسید.

مرحله سوم سی‌وششمین دوره تور دوچرخه‌سواری ایران - آذربایجان با قهرمانی رکابزن تیم ترانگو مالزی به اتمام رسید.

کاروان ورزش روسیه در حالی در بازی‌های آسیایی شرکت می‌کند که ورزشکارانش در بسیاری از رشته‌ها اصلا شرکت ندارند یا اجازه پیشروی تا مدال آوری پیدا نمی کنند.

تبریز - ایرنا - سی و ششمین دوره تور بین المللی دوچرخه سواری ایران - آذربایجان با رقابت دوچرخه سواران حاضر در این تورنمنت وارد مرحله سوم شد.

ویدئوی تبدیل سارا به زنی شبیه به ماریا کری با واکنش فراوان کاربران مواجه شده است. اغلب آن ها هنر این میکاپ آرتیست خودآموخته که دو دندان جلویی خود را بر اثر وقوع سانحه ای در هنگام دوچرخه سواری از دست داده، تحسین کرده اند.

در ادامه ویدویی از مافیا بازی کردن پسر مجید واشقانی ببینید. در این ویدیو میبینید که کیسان دیباج بسیار شبیه به مجید واشقانی مافیا بازی می‌کند و این دو را به پسر و پدر تشبیه کرده اند. مافیا بازی کردن پسر مجید واشقانی یا مافیا بازی کردن کیسان دیباج را ببینید.

مرحله دوم از سی و ششمین دوره تور بین المللی دوچرخه سواری ایران آذربایجان با نایب قهرمانی علی لبیب نماینده کشورمان در بازیهای آسیایی هانگژو برگزار شد.

تبریز - ایرنا - مرحله دوم سی و ششمین دوره تور بین المللی دوچرخه سواری ایران - آذربایجان در مسیر تبریز به جلفا با برتری تیمی ترنگانو مالزی و قهرمانی «لوکاس کارستنسن» از روجای تایلند به پایان رسید.

تبریز - ایرنا - مرحله دوم سی و ششمین دوره تور بین المللی دوچرخه سواری ایران - آذربایجان با حضور 81 رکابزن از 15 تیم در مسیر 148.9 کیلومتری تبریز به جلفا آغاز شد.